personal fitness studio
UGK
UGKの特色
あなたに合ったプログラム
お客様の体調やトレーニング目的をていねいにヒアリングし、より効果的なプログラムのもとトレーニングをしますので、ご希望の成果が表れるもの早く、楽しく続けていただけます。
きめ細かなアドバイス
整体師・トレーナーがお客様の身体の状態を的確に把握し、他所のスポーツジムではマネできない細かく最適なアドバイスをさせていただきます。
マンツーマンの集中力
どんなに優れたトレーニングプログラムであっても、グループトレーニングでは個人差により効果のバラツキが生まれてしまいますが、プライベートジムなら1対1の良い意味での緊張感がお客様の集中力を高めます。
UGKのここがGood!
UGKの特色
理想の身体に近づく
身体の歪みをリセット
姿勢が良くなる
代謝向上で太りにくくなる
身体の変化をすぐに実感
アフターケアの充実
清潔で明るい施設
衛生管理を徹底
woman
men
UGKの使命
Mission
UGKは運動を通じて
お客様の心と身体を健やかに改善することで、
より良い人生を送るためのサポートをします。
動ける喜びを感じてほしい!
Feel the joy
運動を通じて、動ける喜びを
感じて頂きたい!を
ミッションにあなたの
理想の身体づくりを
お手伝いさせていただきます。
運動といっても色々な
種類と形があります。
運動のイメージイコール
キツイorしんどい・・
そのようなものを
思い浮べていませんか?
運動には様々な
強度があります。
UGKジムでお伝えしたい運動は
自分の身体(状態)を
理解し、運動を効果的に楽しみ
より良い
変化を感じることが
最大の目標です。
整体師であるから
こそできる事!
日々行なっている
整体治療や運動指導で
こだわりがあります。
それは低体力者、高齢者、運動が
必要な
人に向けての指導です。
身体の機能の特徴として
使わなければ
低下していくという
特徴があります。
体力が落ちてきた
筋力が衰えてきた人ほど
実は運動が必要なのです。
長年使い続けてきた身体は
必ずと言っていいほど
クセや痛みがあります。
痛みがあるから動かない
という悪循環に
陥っている人たちも
少なくありません。
本当に運動が必要な人たちに
適切な運動をお伝えする
やみくもに鍛えることなく
あなたの身体のクセを
しっかり把握して無理のない
運動から始めて
ご本人にやる気と心の余裕が
出てきたならば
もう少し頑張るという
スタイルを続けてきました。
Trainar
坂口 和也
Kazuya Sakaguchi
Trainar
内田 賢吾
Uchida Kengo
UGKトレーナー
カラダのメカニズムを知り尽くした私達が
マンツーマンで効果的なトレーニングを
提供しています。
整骨院も兼業するというメリットを生かして
フィジカル・メディカルの両面から
お客様の身体の状態
目標等を考慮し、専門的な知識に基づいて
お客様1人1人にあったトレーニングの
ご提案をさせていただきます。
3つの目的
ご縁あってUGKに参加したお客様に
トレーナーがお伝えしている3つのこと
ご自身の身体とうまく
付き合っていく方法
無理なく身体を動かすための
動作のコツ
思い込みによる身体や動作に
関する理解の修正
これらを知って実践することで
身体の疲労も心の疲労も
「ぐっと」軽くなります。
鍛えるのはそれから後で
良いと思っています。
ただそこに必要なことは
自分の身体と大事にし
真剣に向き合おうという意志
流行やファッションのための
トレーニングではなく
本当に自分を
大事にしようという意志
身体が快適になれば
心の余裕が生まれ
健やかな身体だからこそ
心も穏やかに
過ごすことができると考えます。
あなたの心身ともに安らかで
快適な日常のために
UGKは真剣に向き合います。
パーソナルジムでのマンツーマン指導
だからこそできる。
あなたにぴったりの最適な
トレーニングをご体感ください。
料金システム
トレーニング回数券
当ジムは回数券でのご利用になっています
ビジター1回利用 ¥11,000(税込み)
体験トレーニング ¥5,500(税込み)
まず初めてみたい方向け
3ヶ月コース
(1回当たり¥9,000、目安期間3ヶ月)
一番人気!
6ヶ月コース
(1回当たり¥8,500、目安期間6ヶ月)
長期で身体作りしたい方向け
1年コース
(1回当たり¥7,500、目安期間1年)
UGKでは上記回数券以外に料金負担は一切ありません。
サプリメント類の販売もしておりませんので、安心してご利用ください。
■キャンセルポリシー
当日のキャンセルに限り回数券1回分の使用とカウントさせていただきます。
トレーニングはやはりきついですか?
お客様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを話し合って組みます。
未経験者の方にも、いきなりきついトレーニングをさせることはなく、無理がなく効果のあるトレーニングをご提供させていただきます。 また継続をしていくと目的も変わりますのでその都度、長期・短期の目標をトレーナーと話し合ってトレーニングをしていただいています。
他のパーソナルジムとの違いは?
経験豊富パーソナルトレーナーと熟練した整体師が行うパーソナルなので結果がまるっきり違う!
毎回、細かな動きやバランス、歪みが無いかまで細かくチェックするために理想的な体型に最短で達成可能です。
筋力トレーニングは何をしますか?
お客様一人ひとりにあったトレーニングプログラムになります。
身体を整えるトレーニングですので、体幹を鍛えつつ内にある筋肉を戻しながら自重トレーニング等を行っていきます。
マシンやバーベルを使うのは危なくないですか?
トレーナーのきめ細かいサポートのもと、それぞれの能力にあった重さで行うので危険ではありません。
また、未経験者の方には、重さを使わずに正しいフォームを身に付けることから始める安全を第一に考えたプログラムでしので安心してご参加ください。
あまり筋肉を付けたくないです
無理なく適度に筋肉を付けることを目指します。
骨の歪みは筋肉の衰えなので、筋肉は必須ですが、ボディービルダーのようなムキムキは目指しません。
また、女性はホルモンの関係上、男性のようにムキムキになることはありませんので安心して下さい。
疲れが溜まっていて長い時間トレーニングができません
疲労が溜まっている時は、無理をせずストレッチを中心にトレーニングを組み立て、身体の負担が重くなるようなプログラムは行いません。
たとえストレッチだけでもカラダも心もスッキリして、笑顔でお帰りになるお客様も多数いらっしゃいます。
予約は必要でしょうか?
完全予約制となっております。予約なしの方は申し訳ございませんが、ヒアリングを初回にいたしますのでご予約ください。
ご予約はお電話・メールなどで受け付けております。
ACCESS
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〒573-1146
大阪府枚方市牧野坂1-12-10マルエス牧野ビル2F
京阪牧野駅 徒歩2分
TEL:072-807-5425
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