お客様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを話し合って組みます。 

未経験者の方にも、いきなりきついトレーニングをさせることはなく、無理がなく効果のあるトレーニングをご提供させていただきます。 また継続をしていくと目的も変わりますのでその都度、長期・短期の目標をトレーナーと話し合ってトレーニングをしていただいています。

一人ひとりのメニューが異なりますので効果には個人差がありますが、一度体験していただくと体の歪みが矯正されますので、どんどん体が軽くなっていくのがお分かりいただけます。 

食事コントロールも平行して行うことで効果が早く表れます。
 

お客様一人ひとりにあったトレーニングプログラムになります。

身体を整えるトレーニングですので、体幹を鍛えつつ内にある筋肉を戻しながら自重トレーニング等を行っていきます。

トレーナーのきめ細かいサポートのもと、それぞれの能力にあった重さで行うので危険ではありません。 

また、未経験者の方には、重さを使わずに正しいフォームを身に付けることから始める安全を第一に考えたプログラムでしので安心してご参加ください。

無理なく適度に筋肉を付けることを目指します。

骨の歪みは筋肉の衰えなので、筋肉は必須ですが、ボディービルダーのようなムキムキは目指しません。

また、女性はホルモンの関係上、男性のようにムキムキになることはありませんので安心して下さい。
 

疲労が溜まっている時は、無理をせずストレッチを中心にトレーニングを組み立て、身体の負担が重くなるようなプログラムは行いません。

たとえストレッチだけでもカラダも心もスッキリして、笑顔でお帰りになるお客様も多数いらっしゃいます。

完全予約制となっております。予約なしの方は申し訳ございませんが、ヒアリングを初回にいたしますのでご予約ください。

ご予約はお電話・メールなどで受け付けております。