1. ぽっこりお腹の主な原因とは？ インナーマッスルの衰え ：​腹横筋や骨盤底筋などの深層筋が弱まると、内臓を支えきれず下腹が出やすくなります。 姿勢の悪化（反り腰） ：​長時間のデスクワークやヒールの高い靴の使用により、骨盤が前傾し下腹が突出します。 脂肪の蓄積...

はじめに：下っ腹が出る原因とは？ 脂肪の蓄積、筋力の低下、姿勢の悪化など、下腹部がぽっこりする主な原因を解説します。 はじめに：下っ腹が出る原因とは？ 「最近、下っ腹がぽっこりしてきたかも…」なんて思ったこと、ありませんか？実はこの“ぽっこりお腹”、単に太ったからではないこ...