1. ぽっこりお腹の主な原因とは？ インナーマッスルの衰え ：​腹横筋や骨盤底筋などの深層筋が弱まると、内臓を支えきれず下腹が出やすくなります。 姿勢の悪化（反り腰） ：​長時間のデスクワークやヒールの高い靴の使用により、骨盤が前傾し下腹が突出します。 脂肪の蓄積...