① 太もも 筋肉の基本構造 太もも前面：大腿四頭筋 裏側：ハムストリング 内側：内転筋群 （太もも筋肉は前・裏・内側の3つに大別され、それぞれ役割が異なる） 太もも 筋肉の基本構造 太もも 筋肉は、大きく「前・裏・内側」の3つに分けて考えられることが多いと言われています。歩く、立つ、しゃがむといった何気ない動きも、実はこれらの筋肉がバランスよく働くことで成り立っています。前側だけ、あるいは裏側だけといった偏った使い方になると、動きに違和感が出やすいとも考えられています。ここでは、それぞれの特徴をわかりやすく整理していきます。 太もも前面｜大腿四頭筋 太ももの前面にある代表的な筋肉が「大腿四頭筋」です。名前の通り4つの筋肉で構成され、膝を伸ばす動きに深く関わっていると言われています。階段を上るときや立ち上がる瞬間、「前ももに力が入る感覚がある」という方も多いのではないでしょうか。あれがまさに大腿四頭筋の働きです。 この筋肉は体の中でも比較的大きく、日常動作の安定に役立つとされています。そのため、衰えると立ち座りがしづらくなるケースもあるようです。一